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北井大五ブログ 2017.12.08
今日もダブル
今朝はハムとお尻(-_^)
バックキック4セットレッグカール4セットスタンディングレッグカール2セットスティフレッグデットリフト2セットランジ4セット腹筋以上1時間👍昨日、四頭筋やったから、今日はなし😁😁✌️そのあと有酸素1時間👍最近やっと身体が落ち着いてきました😊大会後は、ちょっとした事で太ってしまうのでこの2〜3週間は、食事、トレーニングにとても気をつけます。逆に筋肉もつきやすいので、ここでうまくすごせれば後かなり楽になりますね(-_^)夜は、腕!💪二頭、三頭とてもよいトレーニングができました✨また、今日は、以前からパーソナルを受けている菅原くんのパーソナルもやりましたが、彼もほんとデカくなりました😗😗✨明日から、さらにバルクアッププランを立てたので、僕もたのしみ♫写真は、もう少しお楽しみに😁撮るのわすれたんだろ😁この時、豚丼となやんだのでどーしても無性に食べたくなって肉買いに行きました😅💦マズそうに見えるけどちょーうま💕へへ😁ちょっとづつ、食べよー😗
![北井大五](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/img/top_img01a.jpg)
北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す!やる気があれば身体は必ず応えてくれます!
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
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