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北井大五ブログ 2017.08.11
腕トレ動画
今日は、ジムに向かう道路が凄い渋滞😰と思ったら、今日は、祝日で三連休?お盆やすみ?
KO.GYMは、ずっとやってますよ〜来てねー
今日は、パーソナルの仕事のあとにトレーニング今日は、腕‼️バーベルカールとプレスダウンプリチャーカールとローププレスダウンインクラインカールとフレンチプレスハンマーカールてトライセップスEXをだいたい20〜30レップのスーパーセットで各5セットで、インクラインカールの4セット目途中からダンベルは、18キロて、このセットは、25レップで撃沈この後に今日も肩を3種目と腹筋で、しゅーりょー😁✌️豚肉は、ビタミンBも多く、脂身さえ避ければ、とてもよいダイエット時の蛋白源ですねなるべく、いろいろな種類のたんぱく質を摂るようにしています明日は、久しぶりにGHCチャンプ、中島勝彦選手がきます‼️どうかわったかな?楽しみwww.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166
![北井大五](https://www.futurebodygym.com/wordpress/wp-content/themes/grbs-beta/img/top_img01a.jpg)
北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す!やる気があれば身体は必ず応えてくれます!
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
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